万年ダイエッターを卒業するのに必要なのは 努力とか決意とかではなくて 慣れ の一言だと思います。 何度か食事制限やっていますが。 やっている間は減っていって やらない間は増えていった を繰り返したので いかに慣れていくか？だと思っています。

以前に書いたリブログになります。 さらっと書くと、 スマホからグーグルの音声文字変換をして パソコン上でOBS使って表示させるってやつです。 ameblo.jp