筋トレしましょうとよく言われていますけど 飽きる面倒やりたくないの三拍子が揃いやすいです。ダイエット目的とはいえあれもこれも筋トレをすると 途中でイヤになって続かなくなることが多いです。 ですので今回は緩く、でも、続くを考え 「スクワット」に…
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