2022-01-31から1日間の記事一覧
足腰の方は歩いたり立ち仕事があるので そんなには疲れないのですが。。。 腕だけはなかなか筋肉がつきませんね。 すぐ疲れちゃいます。腕立て伏せがんばります 1月1日ストレッチ腕立て伏せ12回 1月3日ストレッチ足2種類各20回 1月4日ストレッチ腕立て伏せ11…
足腰の方は歩いたり立ち仕事があるので そんなには疲れないのですが。。。 腕だけはなかなか筋肉がつきませんね。 すぐ疲れちゃいます。腕立て伏せがんばります 1月1日ストレッチ腕立て伏せ12回 1月3日ストレッチ足2種類各20回 1月4日ストレッチ腕立て伏せ11…