なんからちがあかないので 自分なりにがっつり目に ちょっと変えてみました。 3月1日ストレッチゆらゆらソル後ろ各20回 3月2日ストレッチ腕立て伏せ12回 3月4日ストレッチ腕立て伏せ8回 3月7日ストレッチ腕立て伏せ16回 3月10日腕立て伏せ18回このあたりで。…

ナッツフィーバー ナッツとか食べ過ぎていた割には 思ったよりかは増えていませんでした。それでもナッツとかを食べるとやっぱり お通じがかなり楽になるんですよ✨ なのでおすすめなんですけれども 買うとやっぱりペロッと 全部食べちゃうんですよね✨ よくあ…