一週間後の経過観察です。
一週間で約1キロほどの減り具合なので
まだまだ順調な滑り出しだと思われます。
タンパク質の一つとして胃腸の動きを
良くしようとヨーグルトを食べていたのですが
快調すぎてビリビリになってしまったので
食事を少し見直そうと思っています。
牛乳を分解する酵素が日本人には
少ないと言われています。若い頃は平気でも
歳をとってからの牛乳はお腹に来ることもあって
ヨーグルトなら平気かな？
（発酵食品代わり）
とパクパク食べていたのですが
私の胃腸には少し微妙だったようです。
