筋トレは何がいい？

筋トレしましょうとよく言われていますけど
飽きる面倒やりたくないの三拍子が揃いやすいです。

ダイエット目的とはいえあれもこれも筋トレをすると
途中でイヤになって続かなくなることが多いです。
ですので今回は緩く、でも、続くを考え
「スクワット」にしてみました。

腕も鍛えたいので。
エアーで前後左右にと動かしながら
スクワットをします。

続くことを目標にゆるく、です。