spicapearl’s diary

思ったこととダイエット経過報告

万年ダイエッターを卒業するには8

順調に減っていたのが横ばいになってきたので
停滞期です。

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ちょっとだけ
炭水化物増やしたり
お吸い物(海苔、かつお節、あればもずく)飲んだり
ごまモグモグ食べたり
仕事してなかったり(休みの関係です)。

食べている量ってよりかは
運動量が全くないのも
停滞の原因なんだろうなと思っています。

増えたのは
「天赦日?わぁいヽ(=´▽`=)ノ✨」と
頂いたお菓子食べたりしてたら
キッチリ数字に出ました。
これに関しては心の満たされ(いわゆるチートデイ)に
該当してるんだろうなーと思っているので
長い目で見つめています。