木曜日だということをすっかり忘れてました。
食ですぐ1 kg ぐらいは上下するので
まぁこんなもんだと思ってます。
もっと体重が重かった時などの増減する時は
2、3 kg 平気で移動していたので。。。
それを思えばずいぶん上下するのが幅が減ったなー
みたいな感じに思います。
チマチマ筋トレをやっていますけれども
鳴かず飛ばずの典型的な感じですね。
なるべくゆっくりやるようにして
筋肉をつけるような形にしているので
相変わらず腕立て伏せとかは4回くらいしかできてません🙂
それでもやらないよりかはやった方がいいので
1日おきくらいに行っています。
いま落ち着いてるのは
腕立て伏せを1日
プランクを1日
このパターンを交互に繰り返しているっていう感じに
落ち着いています。
スクワットは立ち仕事とかがあるので
意外とそんなに弱ってないなと思ったので
とりあえずは上半身の筋肉をつけたいと思っています。