ダイエットを始めるとどうしても小腹が空いてしまいます。
じゃあなんか小腹に効くもの、なんかないかな？と思って探した時に
フルーツなんかを切って冷凍しておいたものを少し食べてみたり
冷凍食品のフルーツミックスフルーツみたいなの食べてきたり
牛乳飲んでみたり
ミックスナッツ食べてみたり
そんなことをしていました。
特にカシューナッツがお気に入りなんですけれども。
食べ過ぎちゃうんですよねやっぱり。
ナッツとしての適量がどんなに多くても10粒程度ってなっていて。
がまんできへんがな（なぜ関西弁）
みたくもぐもぐ食べています。
かといって甘いお菓子やフルーツだったら適量か？と
振り返ってみても対して変わらないので
うまく食欲と向き合っていきたいと思います。
