ゆるーくゆるくな筋トレです。
なので続いてる気もします。
8月1日 腕立て伏せ5回
8月2日 プランク1分
8月3日 腕立て伏せ6回
8月4日 プランク1分
8月5日 腕立て伏せ6回
8月6日 プランク1分
8月7日 腕立て伏せ6回
8月9日 プランク1分
8月10日 腕立て伏せ6回
8月13日 腕立て伏せ6回
8月14日 プランク1分
8月15日 腕立て伏せ6回
8月16日 プランク1分
8月17日 腕立て伏せ6回
8月18日 プランク1分
8月19日 腕立て伏せ6回
8月22日 腕立て伏せ7回
8月24日 腕立て伏せ7回
8月25日
バックエクステンション10回
レッグレイズ10回
8月26日 腕立て伏せ7回
8月27日
バックエクステンション10回
レッグレイズ10回
8月28日 腕立て伏せ8回
8月29日
バックエクステンション10回
レッグレイズ10回
バックランジ10回
8月30日 腕立て伏せ8回
