spicapearl’s diary

思ったこととダイエット経過報告

からだはつながっている。ご

体はつながっている2に書きましたが

首の牽引に代わるようなものを

 

逆立ちもせず

下に向くのもせず

指で首をグイッと引っ張るような感じで

やってたんですけれども

 

結構それだと指先に力が入って結構疲れるんですよね。

 

首を持ち上げるに他に何か方法がないかなって思った時に

 

 机とかに首を置いてそこからちょっと体を下げる

 

ってやり方を思いつき、たまにやってみています。

 

これなら首を持ち上げてるのに変わりないのかなーと思うのです。