体はつながっている2に書きましたが
首の牽引に代わるようなものを
逆立ちもせず
下に向くのもせず
指で首をグイッと引っ張るような感じで
やってたんですけれども
結構それだと指先に力が入って結構疲れるんですよね。
首を持ち上げるに他に何か方法がないかなって思った時に
机とかに首を置いてそこからちょっと体を下げる
ってやり方を思いつき、たまにやってみています。
これなら首を持ち上げてるのに変わりないのかなーと思うのです。
体はつながっている2に書きましたが
首の牽引に代わるようなものを
逆立ちもせず
下に向くのもせず
指で首をグイッと引っ張るような感じで
やってたんですけれども
結構それだと指先に力が入って結構疲れるんですよね。
首を持ち上げるに他に何か方法がないかなって思った時に
机とかに首を置いてそこからちょっと体を下げる
ってやり方を思いつき、たまにやってみています。
これなら首を持ち上げてるのに変わりないのかなーと思うのです。