ストレッチをしないとどうなる

体が硬いなぁ硬いなぁってところから
またストレッチをし始めるようになりました。

筋トレと同じく
たまにすっぽかして忘れたりする時もあります。

でもそうすると休み明けの時のストレッチは体がすごく硬くて。
たった1日とか、たった二日とかやらないとすぐに体が固くなっちゃうし
なんだか体が言うことを聞かないみたいな感じになってしまうからだと思います。

歯磨きとかのように毎日やるのが普通っていうようなところにまで
持っていきたいですね。