万年ダイエッターを卒業するには51

戻すのって大変。
だからゆとりって大切なのかもしれませんね。

上昇気流に乗って増えるのですが
そこはまた一週間かけて戻すわけです。

常に穏やかでゆとりを持って
おちょぼ口で少食でゆっくりよく噛んで
時間かけて食べる。。。。。

はい、現実的ではございません😊

なので上昇気流に乗っても
ちゃんと？元に戻るのなら

それも良し！😊

にしています。

どっかでまた数値も減るでしょ😆✨