万年ダイエッターを卒業するには68

昨日の今日ですね。
変わり映えせずむしろ肥えてる😆✨

この所の便秘さんに右往左往しています。
暑さと食事と生活サイクルと仕事と
重なるときは色々重なるのが
毎度不思議ですが
体は素直に上昇しますし便秘になります😅

現実的にはやり過ごすのが
メインになります😅

補助的に

水分いつもより多め
ゆったり湯船のお風呂
よく寝る

で乗り切ります😊💓