大型肥満ダイエット日記と日常と

思ったこととダイエット経過報告

筋トレ2022年7月

筋トレするほどの気力、体力が
ございません。。さすが夏。。。☀


7月2日ストレッチ逆腕立て伏せ9回
7月5日ストレッチ逆腕立て伏せ10回
7月6日ストレッチ
7月7日ストレッチ
7月9日ストレッチ
7月11日ストレッチ
7月12日ストレッチ
7月13日ストレッチ逆腕立て伏せ10回

7月15日ストレッチお尻15回

これカレンダーに「尻」としか書いていなくて
何やったか覚えてないんですよねー😅
今度はこれ(尻)をやろう!だったので
詳細書いてなくて😅
ヒップアップ系の筋トレ、辺りだと思われます。

7月19日ストレッチ
7月24日ストレッチ
7月27日ストレッチ逆腕立て伏せ10回
7月28日ストレッチ


思ったとおりにストレッチだけになった
夏でした😅

そして
ストレッチしてないと固くなるし
ストレッチだけだと力ないなーと
認識もしました。

もう少し涼しくなったらまた
筋トレしたいですね😊