筋トレするほどの気力、体力が
ございません。。さすが夏。。。☀
7月2日ストレッチ逆腕立て伏せ9回
7月5日ストレッチ逆腕立て伏せ10回
7月6日ストレッチ
7月7日ストレッチ
7月9日ストレッチ
7月11日ストレッチ
7月12日ストレッチ
7月13日ストレッチ逆腕立て伏せ10回
7月15日ストレッチお尻15回
これカレンダーに「尻」としか書いていなくて
何やったか覚えてないんですよねー😅
今度はこれ(尻)をやろう!だったので
詳細書いてなくて😅
ヒップアップ系の筋トレ、辺りだと思われます。
7月19日ストレッチ
7月24日ストレッチ
7月27日ストレッチ逆腕立て伏せ10回
7月28日ストレッチ
思ったとおりにストレッチだけになった
夏でした😅
そして
ストレッチしてないと固くなるし
ストレッチだけだと力ないなーと
認識もしました。
もう少し涼しくなったらまた
筋トレしたいですね😊