熱中症対策というか運動してません😊
かと言って全く何もしないっても
よろしくないので
いつものごとく室内で行う筋トレ
もしくはストレッチは変わらず
やるようにはしています。
有酸素運動の方は
意識して動かないと運動なんてしない
（電車は歩かないよね）ものでして。
いつもは平日に有酸素運動兼ねて
歩いているのですが
それをまったくここのところ
しておりません😊
さすがに体温と同じ気温で
道端歩くなんてしたら
暑くてひっくり返っちゃう😊
と思うのでね。
せめて普通の温度（行っても30℃ほど）に
なってからまた歩きたいと思います。
