仕事忙しく気温差にバテ
どうにかこうにかやり過ごした月でした😅
8月4日
腕立て伏せ10回x2
足上げ10回x2
プランク1回x2
8月5日ストレッチ
8月6日
腕立て伏せ10回x2
足上げ10回x2
プランク1回x2
8月7日ストレッチ
8月6日
腕立て伏せ6回
逆腕立て伏せ10回
足上げ20回x2
プランク1回x2
8月9日ストレッチ
8月11日ストレッチ
8月12日腕立て伏せ10回
8月13日ストレッチ
8月14日腕立て伏せ10回
8月15日ストレッチハーフ
8月17日ストレッチ
8月19日ストレッチ
8月22日
ストレッチハーフ
腕立て伏せ10回
足上げ20回
8月23日ストレッチハーフ
8月25日ストレッチハーフ
8月26日ストレッチ
8月29日
逆腕立て伏せ12回
足上げ20回
8月30日ストレッチ
まだ二回しか使用していませんが
ヨガローラー良いですね😊
