筋トレってより
ストレッチメインになってます。
9月1日
腕立て伏せ10回x2
足上げ20回x2
プランク1分x2
9月2日ストレッチ
9月5日ストレッチ
9月6日
後ろ腕立て伏せ10回
9月8日ストレッチ
9月12日ストレッチ
9月13日
腕立て伏せ10回x2
足上げ20回x2
プランク1分x2
9月19日ストレッチ
9月20日ストレッチ
9月21日ストレッチ
9月23日ストレッチ
9月24日ストレッチ
9月25日
後ろ腕立て伏せ10回
9月26日ストレッチ
9月28日ストレッチ
9月29日
腕立て伏せ10回x2
足上げ20回x2
プランク1分x2
9月30日
ストレッチ
毎度の蓄積疲労からなのか
物は手から落ちるし(掴めてないあれ)
手は部分的に浮腫むので
しばらくちょっとゆっくり予定です。