ジョグウォークの季節が過ぎた (暑くなり始めた)ので また普通のお散歩(ウォーキング)です。 太陽礼拝は運動の括りで統一です。 運動1回はほぼストレッチと 太陽礼拝のみです。 運動2回はそこに筋トレ等を 追加してる感覚です。 4月1日 運動 4月2日 運動…
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