3ヶ月おきの変化です。 。。。 。。。。。 肥えとるやんか✨✨✨ 過食も酷暑も筋トレも。 数字的には増える要素ばっかりな ところだったとはいえ んもーーーー！ こういうときは！！ 体型変化あるはずだ！ とパシャリ。 。。。 。。。。。 わかんなーーーーい✨ …

まずはいつもの。 お散歩しないと増えるってことは 消費量よりカロリーが多いってこと。 ここんとこの酷暑対策に ニンニク食べているのですが にんにくチューブにドバドバ 油追加してるもんなー などと思い返してます。 コテコテ好きだもん 美味しく食べたい…

横ばいっていうか、過食 夏だからなのか 食べる量が減ったからなのか。 タイミング的にどっかで ガッツリもぐもぐ 食べないとお通じがほぼないに なってるんですよね。なので そういう意味での過食 （ストレスもあるけど） なので どしても増加だし 腸の中が…

先月も、皮がー、皮がー、と 書いてましたね。 絵で書いていたのがこれで。 そーんなすぐには 変わらないのです。 が！ 折角？だしタルタルに見える角度で 写メ出来ないかな？と考えた挙げ句。 ヨガの鋤（すき）のポーズ！ あれ、皮に重力がかかって わかり…

うちのは オーブン機能の付いてない 単機能レンジですが。 定期でやってくる やきもの（クッキーとかそっち） 食べたいー！ の暴走？から。 パン焼き機でクッキー作る！ とオートミールクッキー 作ってみました（ヤケ✨） むりやりパン焼き機のまわりに くっ…

丁度お盆だし茶飯もいいなと 思いまして。 でもうち。 相変わらず。 調味料ない 買って使い切る自信ないから 小瓶のすら買いません そんなこんなで。 じゃあ茶飯作れないかなあ？と 思っていたのですが （知っているのが 醤油ベースの茶飯だったので） ネッ…

いつもは 茹でただけ小豆 ばかりなのですが。 たまには甘いあんこが食べたい となりました。 市販の低糖あんこでもよかったのですが 丁度使い切れる分量の小豆があったので せっかくだから手作りです。 基本の甘さ控えめの あんこの分量って。 あずき:砂糖 …

両方ともダイソー系統だったんですね 共に生活雑貨のお店なのですが 300円でこれは素敵だなぁ✨と 思えるものが豊富にありました。 スタンダードプロダクツは スタイリッシュな生活雑貨が メインな感じでしたね。 KEYUCAに近いかなぁ シンプルなお皿やステキ…

ここのところの体重増加を 筋トレで太った、と思いたいです 最近の見ため的には 体が絞れてきてるのですよ。 なので。 お腹のとこは最後だから ポコっと見えやすいのかなー？ とか考えてます 下腹がーってよく聞くし とくに食後。 胃の下からポコだから 内臓…

なかなか戻りません 筋肉って重いって言うけれど。 確かに真面目？に筋トレ ほぼ毎日 （ゆるい筋トレなので可能であって ガッツリだと日ごとに部位を変える） し始めて3ヶ月ほど 経過はしてるけど。。。 それだけじゃないような気もする 酷暑の日は運動量が…

この、炎天下の夏！になったので 着る服がガラッと夏服に変わりました。 そして。。。 洋服のお直しイベント発生 でもあります。 ダイエット効果さまさまです ほとんどは ズボンのウエストを詰める作業ですが。 たまたま上着も 詰める感じのがあったので こ…

特売の勢いで牛乳を買い さて。 飲みきれないし 使い切れないし どーしましょうかねー と買ってから考えてました。 いつもならお酢入れて チーズにしちゃうのですが たまには違うことしたいなーと 牛乳煮詰めてみました ある程度煮詰めるとエバミルク。 雪印…

onz。。。。 筋肉だなんだ、ではないですね。onz ここまでくると食べ過ぎです。onz 見た目のスッキリさに騙され（単純） 筋肉ついたから太ってるんだなー と解釈していましたが！ （間違ってもいないんだろうけど） 明らかに上昇気流に乗り始めているので ま…