生活サイクルが 不規則であります🐱 筋トレしない分 ストレッチは益々 まったりとやれるようになったので それはそれで 良かったのかもしれません。 クリスマスとお正月が控えているので 痩せておかないとね😇

たまたま手にしたチーズ。 読めませんでした 読んでもいませんでした チーズ、なのはわかってて 買いました クレム ド サンタギュール っていう、 クリーム状の青カビチーズです。 読めてないんだから 開けてびっくり！ クリームだよ！ でした。 （固い普通…

筋トレしないようにして横ばい🐱 筋トレしばらくお休みして 数字を減らしておかないと クリスマス！ お正月！！ と越せなくなるので😇 今のうち減らします。 食べ物はなかなか減らせない。。。😇

純粋に。 山羊のチーズってどんなのだろ？ で購入してみました。 https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/7038010030154 説明書きには 塩キャラメルのような甘さが クセになる、 となっていたので はて？どんなチーズなんだろう？ だったんですよね。 聞いた…

低燃費仕様の体、 なのかもしれないけど。 今の体にとっちゃ 摂取カロリーが多い、 に尽きるわけで 食べてる量、少ないじゃん とよく思うのだが 飢饉なんかをくぐり抜けてきた遺伝子に 文句言うのは筋違いだよなあ、 みたいにも思うわけです。 歴史的にみた…

ぼくベリーダンス習い始めて もう10年位にはなるのか。 肥満、運動部経験ゼロ、からの ベリーダンスとはいえ。 （ダンス経験者に言わせると ダンスの中では 優しい分類だそうです） 全く運動とは縁がなかったのに ひょんなことから 20年前ほどにベリーを知り…

あ。今もう手元にはないのだが。 食品成分表によく 生活強度ってのも 書いてあることがあって。 あれの水準2番目のが 普通に書いてあるのね。 よくよく思い出してるが 生活とは別に2時間ほど運動、 みたいなのが書いてあった記憶 あるんよ。 四番目水準が肉…

気圧でダウン中🐱 沢山寝ている割には まだ目をつぶれば寝れそうなので どんだけ寝不足溜まってるんだ？！ となっています。 寝不足は溜まるけど 寝溜めはできないっていうし。 もっと寝ます。

先週リニューアルオープンしたばかりの 馬事公苑（世田谷区上用賀）に 行ってきました お馬さん見れるのかなー？と 苑内を散策。 てくてく てくてく てくてくてく。。。 。。。広いですね（当たり前か） 全体的に半分はお馬さんのお家や 練習場？散歩コース…

そこそこ 開脚前屈も 前後開脚も できるようになった。 まだまだ「とても柔らかい」 ではないけれど まあそこはいいや、と思ってる。 徐々に、のマイペースなんで 筋トレなにかないかなー？と 調べていたときに ストレッチの方が目に留まって。 そこで目にし…

ボディメイク的には良いんだけどなあ😶 まあ 数字も現実だし 数字が現実だし 見た目でうんぬん、ではないので 少し？は過食を抑えられる自分を 褒めておきます🐱

体重も増加 体脂肪率も増加中ですが。 体重計乗るときは 死んだ魚の目をして 乗り切ってます で、まあ。、。 体重はともかく（よくはない） 見た目もポーズ（角度）によっては なかなかに良さげでは？ と思うことが増えたので 記録です。 まずはストレッチ。…

もー諦めて？過食なんだと認めます✨ それでも（言い訳も好き✨） 見てくれにはほぼ影響なく。 3ヶ月ほど前のと見比べて （ほんとは、痩せてる？ なんて撮ってたが んなことなかった） 明らかに太くなったよな？ に見えるのはお腹と胸で。 からくりとしては 横…