あ。今もう手元にはないのだが。
食品成分表によく
生活強度ってのも
書いてあることがあって。
あれの水準2番目のが
普通に書いてあるのね。
よくよく思い出してるが
生活とは別に2時間ほど運動、
みたいなのが書いてあった記憶
あるんよ。
四番目水準が肉体労働のやつ。
そりゃ
食べる量減らさなきゃ
運動増やさなきゃ
釣り合うわけないなと
思いだしたわけです🐱
ネットで久し振りに
生活強度見てみたら
水準２で、
安静、と「立つ」なのね。
今の社会生活仕事生活は
「座る」なのね。
だから生活でのカロリー消費って
もっと低いだろうなーと思ったわけさ。
これでの、安静、って。
寝てる時間も入ってるから
ほんと
運動してなんぼ、
なんだろうなーと思ったわけです。
