さてどうかな 。。。横移動 暴飲暴食までは いかないようにはなりましたが 過食はいまだにあるわけで。 だけどこの過食ももしかしたら 『今』の自分の体からしたら 暴飲暴食なのでは？？？？ と最近思い始めている次第です。 ゆるゆるピラティスを始めてから…

大型肥満の痩せ方として。 体脂肪が高く、バンバン減るときは 数字的に楽しいんですよ。 ある程度痩せて 体脂肪率が低くなると 私の場合は体脂肪率は 22〜23％をうろうろしていますが ネットでよく見かける見た目で 判断すると 部分的には30％くらいでは？と…