自分からしたら随分と 肩まわり治ってきたなあと 思っていたのですが。 何気ない会話で。 やっとこ寝てる時に、バンザイして 寝ていられるくらいになったよ✨ （バンザイ寝は肩こり現象なので 良くはないが、 腕上がらなかったのを思えば、の レベルです） ほ…
どっちも漢字一発ででてこない スワイショウ（甩手）と たんとうこう（站椿功）です。 達磨のボディワーク行き始めてから なるべく、なるべーーーーく やるようにしてます。 【参考】 達磨のボディワーク、受けてきました https://spicapearl.hatenablog.com…
スマホでタッチ決済で クレカ決済は面倒だったので 却下 でも。。。 たまに見かける、 スマホでピッ、は、 どれになるんだろう？と あれこれ調べていたら クレカに紐付けするのは QUICPayとiDが出てきました。 （この時点で なんでタッチ決済でクレカだけは …
ええ。ぼくの携帯古いんです スマホでタッチ？なにそれが 長かったのでスマホで支払いとか 全く縁がなかったのですが。 新しいスマホは使えるんだよなあと ものは試しとクレカのタッチ決済を 試してみました。 Googleウォレットに登録して 払うってなってた…
今のクレジットカードの感覚が 昔で言う、 ◯◯銀行の△支店で口座作ってこい （給与振込するから。 手数料無料だから等々） の感覚に似てるなと。 銀行がうるさくなった分 カードにシフトしている気がした。
あがったりー、さがったりー。 今回見事に片方のスクショに MAXとMINと両手でましたね😅 この体重管理アプリ、 表で出ている時は大体 2週間ほどの範囲なのですが そのたった4日間の間で増減って 相変わらずの落差があるなあと 実感しております😅 なんだかねえ😅
万年、湿度高めなコンクリートです🐱 なので除湿機さんはほぼ万年 稼働しているのですが 洗濯物するときも晴れよりむしろ 雨の時のほうが合理的なのでは？ って思います。 雨で湿度高い🐱 部屋干しで湿度高い🐱 なんかお得な気持ちになるのです🐱✨✨
絶賛、体調不良中🙃 気温差、温度差のある春や秋は 花粉とともに体調もアップダウン🙃 後急なお天気の変化（夏冬の急変） 。。。あれ？いつも？？😅 まあお天道さまには敵わないので お布団に流されます🤣✨✨
いつから育てているのか覚えてないけど 前に買ったテーブルヤシ。 土管理は置く場所ないし お手軽に水耕栽培ーと 葉物はそうしているのだが なかなかに 育たない（日がほぼ当たらない） 生き残らない（冷える） と観葉植物においては なかなかに過酷な環境で…
右往左往🐣 踊ってるってより 足踏みだからなのかしら？🐣 最近踊るよりかは 武術系が気になり始めてて しばらくは踊り、より歩く、に なりそうです。
ひーこら、ひーこら😂 前回増えたのは一時的なものだと 思いたいです😂
書き忘れてました 途中からスクワットを追加しています スクワットは20回を3回 どこかでやるっていう感じですね 2月1日 踊り 2月2日 踊り 2月3日 踊り 2月4日 踊り 2月5日 踊り 2月6日 踊り 2月7日踊り 2月8日 踊り 歩く 2月9日 ストレッチ 2月10日 ストレッ…
ダイエットに関しては 留年しかしてない。。。 まあでも。 義務教育の内容ですら 普段の生活で使わないと あれ？なんだっけ？？？ となるから わからなくはない。。。 が！ が！！！ ダイエットって、食なのに🐱 食なのにぃいいいいいい！！！！😑 ではある。 は…
あんまりにも減らないので 体力上げにスクワット再開しました スクワット効果もへったくれもなく これに関しては足腰少し鍛えたいな、 だったので、ゆるく20×3程度です。 ちゃんとした インターバルとかやっていなくて 思いついた時にちまちま、です。 まあ…
白飯は美味しいのです🤣🍚✨ ええ。日々すぐに体重に直結する ご飯に関してはかなり意識してまして。 でも美味しいお米達頂いたら やっぱ ガッツリ 食べたいじゃないですかあ🤣🍚✨ まだまだあるので🤣🍚✨ 加減しながら食べます🤣🍚✨
ビミョーに花粉が飛び始めました。 ズビズバ ええ。 ここのところがんばってたのは 健康診断あったからです✨（どやぁ） しっかりと無事、 年々上昇しました（体重） （健康診断にて） ⚕️（年々上がる体重みて） 体重に関して何か思いますか？ 痩せてたのコ…
ビヨンドとうふシリーズです。 フォアグラは見たことなかったので 発見して即買い✨ 相模屋 ソテーがおいしいフォアグラのようなビヨンドとうふ 6個セット 冷蔵 豆腐 とうふ ビヨンド豆腐 ビヨンドとうふ ノーブランド品 Amazon トースターで焼くか フライパ…
何十年ぶりかの、かに🦀 なかなかのボリュームでした🦀 築地魚群 ボイルズワイガニハーフポーション800g 築地魚群 Amazon 殻がむいてあるので食べやすく 便利だと思いました。 次はまた何十年後に😆✨🦀
こちらも久しぶりに見かけてお買い上げ。 ヴァレンティーナ ブルスケッタ 前の時はトマト味食べて美味しくて。 その後なんか見かけなくなって。 たまたまガーリックとトリュフ見かけて 買いました。やっぱりどちらも 美味しいですね✨
野菜なら良いんじゃないか？と 買ってみました。 Polli カリフラワーペースト 190g×2個 ポッリ(Polli) Amazon そのまま食べても美味しいし チーズ足して食べても美味しかったです✨
久しぶりに買った粉マッシュポテト https://www.costco.co.jp/c/IDAHOAN-MASHED-POTATO-8packs/p/64905 コストコ会員とかではなく 小売してるとこでたまーに見かけては 色々買ってます。 前も食べたことあって 楽だし美味しいし便利です。🥔
前やってたストレッチたち 運動内容1（20230505時点） https://spicapearl.hatenablog.com/entry/2023/05/05/131541 運動内容2（20230505現在） https://spicapearl.hatenablog.com/entry/2023/05/05/131744 ずいぶんとやってないし やってること変わったな…
増えたり減ったり たまたまトントン🤣
最初のうちは、歩く、の方に 易筋経みたいなのをしていたのですが 踊り、の方でやるようにしました。 踊り、は ストレッチ、ベリー、易筋経もどき になりました。 歩く、は U-NEXTでアニメ見ながら 足踏みしてます✨ 1月1日 踊り 歩く 1月2日 ストレッチ 1月3…
はい。 上がったり下がったり🤣 ちょっとたべたり ちょっとたべなかったり まだまだそんなんでの増減幅が １キロほどありますね。 大昔な2〜3kらくらく増減😂よりかは まあいいのかなあ。 ぼちぼち😆
うーん。🤔 増減激しいので ほぼ横ばいに思ってます。 あと外食、中食（お惣菜のこと）すると 簡単に上がります🙃 なんてこったい🙃
増減相変わらずの揺れ幅です🤔 都合よく、停滞期だな😆 と思っておきます。 筋トレ系（フィットネス系DVD） してないからどうなのかな？と 思いましたけど。。。 動く💪（疲れる）→食べてた？🤔 だったのかもしれません。 体脂肪とか見た目バランスが また変化したら…
戻るーもどるー 今回 運動あまりしてなかったんですけど 見事に上昇してます でもこうも思うんですよ。 本来の生活って わざわざ運動別枠でしないよね？ とも。 運動してなきゃ もっと速いペースで 恐ろしいことになってるのかも？も 思うので 意識して運動…
年末年始さがなかったような？ 最近の季節感のズレが新暦の 季節とズレにズレまくって 体の感覚としては 旧暦のほうがしっくりくる感じです。 もしかしたら 長い長い地球の流れからしたら 旧暦がぴったりの期間 新暦がぴったりの期間 の ゆるやか交互な季節…
こないだから気功？ みたいなのを習い始めて 達磨のボディワーク、受けてきました https://spicapearl.hatenablog.com/entry/2025/09/20/070000 全く同じには出来ないけど 家でも似たようにできないかなあ？と やり始めました。 とくに、気功、とは書いてな…
