踊り（バレエストレッチとベリーダンス） にしてから こうありたいという動き（筋肉）は 使わないと 動かないんだなあ と相成りました。 筋トレと踊る動きは違う、なのだと。 ひー 何回か踊ってたら感覚戻ってきたので ゼーハーしなくなりましたけどね✨ 10月…

笑っちゃうほど乱高下🤣 最低（65.6）と最大（67.2）と 両方がでるのも珍しい🤣 振り幅が大きいのは やっぱりまだまだ 皮とか細胞とかが標準より多い、 なのかしら？🤔 まあ何十年もの付き合いの 脂肪さんたちだし。 一筋縄じゃいかないわよね。 ぼちぼち🐱

横ばーい 体脂肪率が若干上昇しました。 誤差だと思いたい もしくは、たる皮の減少による 上昇？なんて 様子見ですねー。 減らしていきたいのですよ。 へ、ら、す、の さて。 気分転換に。 ハッピーハロウィン✨ 仮装（仮面だけ） 昔流行った美魔女、にはなら…

お天道様次第の運動 する・しない、はありますけど。 概ね、動いております✨ まあ何年もダイエッターしてると 運動は大事。でも 痩せるとか維持は食事！ ってのにいきつきます。 いわゆる、王道ダイエット、てす。 生活の中で 規則正しい生活の バッチリ噛み…

急に寒くなって花粉も飛んで ずびずばです。

いったり来たり。なんでー😑

いったり来たり🐍 クリスマスも来るし（食べる🐱✨） お正月も来るし（食べる🐱✨✨） 今のうちに減らしておかないとっっって 毎年思うのであります。。。🐍

ジュリアンシリーズを始めて 約3ヶ月になりました！！ 見事に！！！ 痩せてません んで一ヶ月の記録です 9月2日 ジュリアン ダンベル 9月3日 ジュリアン ダンベル 9月4日 ジュリアン スピード リリアン ダンベル 9月5日 ジュリアン ダンベル 9月8日 ジュリア…