3ヶ月おきの変化です。 。。。 。。。。。 肥えとるやんか✨✨✨ 過食も酷暑も筋トレも。 数字的には増える要素ばっかりな ところだったとはいえ んもーーーー！ こういうときは！！ 体型変化あるはずだ！ とパシャリ。 。。。 。。。。。 わかんなーーーーい✨ …

まずはいつもの。 お散歩しないと増えるってことは 消費量よりカロリーが多いってこと。 ここんとこの酷暑対策に ニンニク食べているのですが にんにくチューブにドバドバ 油追加してるもんなー などと思い返してます。 コテコテ好きだもん 美味しく食べたい…