5月の時は気温も暖かく 体調も良かったので ストレッチも筋トレも軽めで 大丈夫だったんですけれども 6月の気温の変化や寒さ暑さなどで 体が硬くなったので ストレッチにまた時間がかかるように なりました。 なので 運動 2回の時は 朝 太陽礼拝のみを行い …
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