5月の時は気温も暖かく
体調も良かったので
ストレッチも筋トレも軽めで
大丈夫だったんですけれども
6月の気温の変化や寒さ暑さなどで
体が硬くなったので
ストレッチにまた時間がかかるように
なりました。
なので
運動 2回の時は
朝 太陽礼拝のみを行い
夜に ストレッチと筋トレをする
というような形になっています。
運動 1回の時はストレッチのみです。
6月1日 運動 1回
6月2日 運動 1回
6月3日 運動 2回
6月4日 運動 1回
6月5日 運動 2回
6月6日 運動 2回
6月7日 運動 2回
6月8日 運動 1回
6月9日 太陽礼拝
6月10日 運動 2回
6月11日 運動 1回
6月12日 運動 1回
6月13日 ストレッチ
6月14日 運動 2回
6月15日 運動 1回
6月16日 運動 2回
6月17日 運動 2回
6月18日 運動 1回
6月20日 運動 2回
6月22日 運動 2回
6月23日 運動 1回
6月25日 運動 2回
6月27日 運動 2回
6月28日 運動 2回
6月29日 運動 1回
