ピラティスってより
ストレッチと筋トレなので
運動で統一しました。
基本はストレッチ多めで
筋トレがちょっとだったり
自分なりにはそこそこだったりの
感じです。
2月1日太陽礼拝、運動
2月3日運動2回
2月7日太陽礼拝、運動
2月8日太陽礼拝、ローラー、運動
2月9日太陽礼拝
2月10日運動
2月11日太陽礼拝、運動
2月12日太陽礼拝、ローラー
feb 13太陽礼拝、運動
2月14日太陽礼拝、運動
2月16日運動
2月17日太陽礼拝
2月18日ローラー、運動
2月19日太陽礼拝
2月20日太陽礼拝、運動2回
2月21日運動
2月22日運動
2月24日太陽礼拝、運動2回
2月25日太陽礼拝
2月26日太陽礼拝、運動2回
2月27日太陽礼拝
2月28日太陽礼拝、運動2回
運動2回は
午前と午後の2回行った
です。
今月からほぼ毎日のウォーキングを
ジョグウォークにしてみました。
ゆるゆるとジョギングに
移行していきたいと思います。
