筋トレ2022年10月

ほとんどやってないですね

10月2日

ストレッチ

プランク20秒3回

10月6日ストレッチ

10月9日ストレッチ

10月10日

ストレッチ

太陽礼拝

10月11日

ストレッチ

太陽礼拝

10月16日ストレッチ

10月17日

ストレッチ

後ろ腕10回

10月18日ストレッチ

10月20日ストレッチ

10月24日うしろ腕10回

来月はキチンと筋トレしようと思います。特に二の腕（弱いので😁）