筋トレではないので。。。
とりあえずは「運動」ということで
題名を変えました。
12月4日ローラー、ピラティス
12月5日太陽礼拝、ストレッチ
12月6日
太陽礼拝、太極拳、ストレッチ
12月7日ベリーダンス
12月8日ピラティス
12月9日太陽礼拝、太極拳
12月10日ローラー、ヨガ
11 dec
太陽礼拝、太極拳、ローラ
12月12日太陽礼拝、ピラティス
12月13日太陽礼拝
12月15日ローラー、ピラティス
12月16日太陽礼拝
12月19日
太陽礼拝、ストレッチ、ピラティス
12月20日
太陽礼拝、ストレッチ、バレエストレッチ
12月21日
太陽礼拝、ローラ、ベリーダンス
12月22日太陽礼拝、ピラティス
23 dec 太陽礼拝
12月25日太陽礼拝、ピラティス
12月26日太陽礼拝
12月27日太陽礼拝、ピラティス
12月29日
太陽礼拝、ローラー、ピラティス
12月30日ローラ
12月31日
太陽礼拝、ストレッチ、ピラティス
太陽礼拝は簡単？バージョンのを
２回のみです。
ラジオ体操感覚でやってます。
ローラーは背中だけぐりぐりしてます。
寒いからすぐ凝り固まっちゃう
感じです。
ストレッチやピラティス、
なんとなくDVDみながらの
適当でやってます。
緩いです😎✨
太極拳もちょっとやってみましたか
私には合わなかったです。やらない😆
