あまりにもやらないので 記録としては一旦終了を 考えています 11月1日 後ろ腕10回 11月4日 ストレッチ ローラー 後ろ腕10回 11月6日 ストレッチ ローラー 後ろ腕10回 11月7日 ストレッチ ローラー 11月8日 後ろ腕15回 11月14日 ストレッチ ローラー 後ろ腕1…

冬ごもりの体なのでは？ いくら量を減らしていても カロリーの高いもの（ナッツ）やら チョコサラミ（美味しい✨）やら 食べているので （体の）冬支度だ！✨✨✨✨ と自分を肯定中です あんまのめり込むと嫌になるのでね。 それに 太っていた頃を知っている 他の…