今現在の「運動」の 記録の内容になります。 こちらは ストレッチ後の 筋トレメインの運動の方です。 あまりに写真多くなったので まとめちゃってます。 回数とか長さは その時の体調や体の固さ 時間の余裕の有り無しで決めてます。 筋トレメインのみで 15〜…

今現在の「運動」の 記録の内容になります。 まずは ストレッチメインの 最初の運動の方です。 あまりに写真多くなったので まとめちゃってます。 回数とか長さは その時の体調や体の固さ 時間の余裕の有り無しで決めてます。 ストレッチメインのみで 30〜60…

まだまだ部分的には 凸凹のボディに体重も重いのですが。 それでも徐々に細くなり。 嬉しいことが大半なのですが これはちょっと困ったな、も 出てきました。 それは。。。 長年自分でやっていた吸い玉さん カッピング セット プハン 吸い玉 カップ5種類 19…