運動内容2（20230505現在）

今現在の「運動」の

記録の内容になります。

こちらは

ストレッチ後の

筋トレメインの運動の方です。

あまりに写真多くなったので

まとめちゃってます。

回数とか長さは

その時の体調や体の固さ

時間の余裕の有り無しで決めてます。

筋トレメインのみで

15〜30分くらいですね。