運動内容1（20230505時点）

今現在の「運動」の

記録の内容になります。

まずは

ストレッチメインの

最初の運動の方です。

あまりに写真多くなったので

まとめちゃってます。

回数とか長さは

その時の体調や体の固さ

時間の余裕の有り無しで決めてます。

ストレッチメインのみで

30〜60分くらいですね。