ご飯食べても なーんかまだ食べたいな となることがあります。 まず追加で食べるのが 茹でたこんにゃくだったり 茹でたキノコだったり 茹でた野菜であったり そんなので様子をみます。 でも。。。。 量は満足でも糖質的には不満足 なときがあるんだと思いま…

大型肥満からのダイエットは 痩せたはいいけど たるたる皮じゃない？ って思うことが多く。 皮なので 気長にやるか 多少は目をつぶるか そんな感じになります。 前に書いたときはまだ 皮もたるたるだけど 脂肪もまだ結構ついてるよん✨ だったので （体重は変…