万年ダイエッターを卒業するには153

ちょっとずつ戻し中🐣✨

元気にもどれば増えるもので

（食べてなくての減少は戻る🐣）

そこからまたちまちま戻し中です。

最近鉄アレイ持って

なんちゃって筋トレ（腕周り）を

していたのですが。

たまたま本でHIITのやり方が

載っていたので

今はそちらを少しずつ

試しているところです。

はてさて🐣