万年ダイエッターを卒業するには127

ちゃんとお腹空くまで

あいだ開けるほうが

今は良いみたいです😊💖

季節によって体調によって

食べる時間や量が

変わってくるのですが。

今はキチンと食事の時間開けて

おなかすいたー😆💖と

なってからのほうが

いい感じですね。

夕飯が遅い

（21〜23時にダラダラ食べてる）

からかな？🙄とは思っていたのですが

他で調整できて減るようであれば

結果オーライです。

しばらくまた様子見です😊💖