結局 気が変わったので また記録です。
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9月28日
9月30日
全部ストレッチになります。
ストレッチに関しては毎日と言うか
開けても1日じゃないと再開するとき
体が固くて硬くてしょうがないので
なんとなく ほぼ毎日になっています。
唯一 筋トレ としてやっているのは
バイシクルクランチですね。
どうしても体の中心のところが
なかなか痩せにくいですね。
内臓を守ってるんでしょうね。
食べる量というよりかは
食べるタイミング
夜遅くにご夕ご飯を
食べるんですけれども
どうもそこをまた改善すれば
痩せ始めるのではないか？
というようなところです。
ぼちぼち💪✨
