試行錯誤ても横ばい。。。🐣
外食もありましたけど
（レア🐱）
筋トレや運動ではなく、
歩く！（10k）してました。
有酸素運動だし
これて痩せるはず🐱✨
との思いとは裏腹に。
結果は横ばい。。。🐱
あちこちまたググってみていたら
一日一時間ほどがベスト✨
を見つけました。
体の中の糖分を使い切ってから
脂肪を燃やす、までは知っていましたが。
それ以上は筋肉も減らし始める😳
なんてのもかいてあり。。。
まあたかが10kほどの散歩じゃ
どーってことないんじゃない？🐱
とも思いましたが
一応これ以外は
基本で一時間は歩いてて
立ち仕事の仕事してと考えると
んーーーー。。。。
また変えてみる？？？🐱
みたいなとこになっています。
ダイエットって
基本がやはり食事なので
そっちをどうにかしないと
（運動うんぬんとかてはなく）
もう減りにくいのだなあと
なっています。
あーうー🐱ごーはーんー（食欲強し）
