今回は毎週木曜更新の日と重なりましたね😊
減らなーい減らなーい😂と叫んでいた割には
3ヶ月ので見ると
ちょびっと減っていたのだなーとなっています。
ある程度痩せると
なかなか落ちていかないもんなのかな？と
あれこれ考えていたのですが、もしかしたら
体脂肪率の関係かしら？とか思ったりもしています。
体脂肪率も最近は25〜27％あたりをウロウロ。
一気にガッ！と減ったのは
もっと体脂肪があった頃なので
体脂肪率35％から28％辺りが
一気に体重落とせる期間、なのかな？と
思ったりもします。
その前後の体脂肪率
35％以上、28％以下、になると
ほぼ数字による体重変化はない、
なのが自分なりの見解です。
言われているのが。
体脂肪率35％までは
体の中の水分を適正にしようとしている
（だから脂肪が減っても水分と入れ替わる）
であり。
体脂肪率28％以下は
身体の大きさが変わる？皮膚とか細胞？が減る？
なんてことを考えてます。
実際、減ってなーい、の
ここ半年の自分の体の変化といえば。
他人様から見て、
明らかに痩せた、と言われますし
自分から見て、
ここ最近やーっと後ろ姿の自分の動画見て、
誰これ？ってなったので痩せたんだなーと
多少実感してきているところです。
あと一年くらいかければ
きれいに痩せきるかなー？と
考えているところです。
