ここんとこ膝がなんとなく痛くて。
歳か?😶となっていたんですよ。
なんか原因ないかなぁ？と
思いを巡らせてて
ふと考えついたのは
無理して足裏すじ？を
伸ばしていたのではないか？でした。
なので様子を見るために
足裏筋を伸ばさないようにしたら
（両足ぺったんしてしゃがめない人🐱）落ち着いてきました。
何十年とあまり使っていなくて
固くなっているのですから
ハイ伸ばしましょう✨
ってやってみても
そりゃできるわけないよなあと。
ストレッチもそうなんですけど。
自分の場合、元々体が
そこそこ柔らかかったから
なんとなく
開脚（縦横とも）も
前屈も
できるようになりましたが。
あれも体ガチガチだったら
時間かかるもんなーと
思いを巡らせているわけです。
だから？柔軟性と比較すると
筋肉のほうが結果出るの早いなーと
思うわけですよ。
柔軟性の結果が出るのって遅い遅い🐣
そんなんは思うようになったかな。
徐々にまったり行きましょ😊✨
