筋トレはのらりくらりですね。
どちらかというとストレッチの方が気が楽です🙈
筋トレは・・・なかなかつかないし
気長－に気にしない程度にしていないと
腹が立つ（短気です。はい）ので
記録のみ、みたいなとこですね。。。
10月1日
ストレッチ足3種類各10回
10月3日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月4日
ストレッチ足3種類各10回
10月5日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月7日
ストレッチ足3種類各10回
10月9日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月11日
ストレッチ足3種類各10回
10月12日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月14日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月15日
ストレッチ足3種類各10回
10月17日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月18日
ストレッチ足3種類各10回
10月19日
ストレッチ足3種類各10回
10月20日
ストレッチ腕立て伏せ10回
10月22日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月23日
腕立て伏せ11回
10月24日
ストレッチ
足3種類各10回
腕立て伏せ11回
10月25日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月26日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月27日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月28日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月29日
ストレッチ腕立て伏せ11回
10月30日
ストレッチ足3種類各10回
10月31日
ストレッチ腕立て伏せ11回
