毎日やっているわけではありませんけれども。
なにせ大きい壁掛けのカレンダーに
回数とかを書いてしまっていたので
記録として残さないと
どこにも残らないなぁ
と思ったので書きます。
6月終わりに腕立て伏せすらできないで
びっくりしてやり始めてます
6月29日 腕立て伏せ一回、プランク1分
6月30日 スクワット８回
7月1日 膝つき腕立て伏せ2回
7月2日 スクワット8回、
膝付き腕立て伏せ5回プランク1分
7月3日 膝付き腕立て伏せ5回
7月5日 腕立て伏せ2回、
スクワット8回、プランク1分
7月6日 腕立て伏せ2回
7月7日 プランク1分半、スクワット10回
7月9日 腕立て伏せ2回、
膝付き腕立て伏せ5回
7月11日 腕立て伏せ3回、
膝付き腕立て伏せ6回
7月13日 腕立て伏せ4回、
膝付き腕立て伏せ5回、プラック1分半
7月15日 腕立て伏せ4回、
膝付き腕立て伏せ2回
7月17日 早い腕立て伏せ7回、プラーク1分
7月19日 腕立て伏せ4回
7月20日 プランク1分半
7月21日 腕立て伏せ4回
7月25日 腕立て伏せ4回
7月26日 プランク1分
7月27日 腕立て伏せ5回
7月29日 腕立て伏せ5回
7月30日 プランク1分
7月31日 スクワット10回
