2022-12-08 万年ダイエッターを卒業するには88 ダイエット 年末年始の前に ちょっとでも減らしとく😆💫 横ばいが多いこの頃ですが 体脂肪率は22％辺りを 行ったり来たりです。 ネットで見かける 見た目な体脂肪率基準ですと 27〜29％辺りの お腹つまめるタイプの たるんたるん が現実です。 皮とか他（細胞？🙄）が多いから 一般的な体脂肪率の見た目より プラス５くらいするのが 元大型肥満が痩せていく過程の 見た目になる感じです。 ちょっとずつ。ちょっとずつ😊💫
