3ヶ月毎のは緩やかに減少しているのが よくわかります。 体脂肪は25〜27％を行ったり来たり。 この辺りも緩やかに皮を筋肉に替えていく、をしていきます。

平行線ですねー✨ 目の出血の方は重力に従い 瞼の下に移動したので見た目はほぼ 普通のおめめに戻っております。あー、よかった✨ 体重もやーっと60kは行かなくなったので ちょっとずつ下がってきているのだと思います。痩せると体重の増減の幅が狭まるって 聞…

久しぶりに瞬間の記憶がなくなるキレるをしました 滅多にないことなので 人とのコミュニケーション等も あるのかしら？と考えながらの 記録代わりです。 久しぶりにキレたので これからもう相手がやらなくなるか 関係が変わるかはわかりませんが （周りにも…

んふふ✨ 抹茶、買っちゃいました✨ 今回かなり気に入った八女。 以前抹茶セットでついていて たまたま知った銘柄です。芳香園 茶道具 お抹茶 6点セット 初心者 おうち時間 グッズ (抹茶 抹茶茶碗 茶筅 茶筅くせ直し 茶杓 説明書) (碧釉茶碗)株式会社 芳香園Am…

すぐに怖がるから心のキャパはちっちゃい いえ体重の話ではなく。たまたま白目が出血して、治るかなー？と 様子見ていたのですが広がって悪化してるから どーしてもオロオロドキドキ してしまうんですよね年とると結構白目の出血の話も聞きますし 大丈夫〜✨…

ガッと減るけどビヨンと戻る 順調に減るだけなら なんていいのかしら✨と 毎度思いますが。 まあそうなりません 今回も、なぜそんなに戻る？などと思いつつも 体全体から眺めるといびつな感じ （おなかだけやけにポッコリの 全体コンパクト化はしてるな、みた…

ベリーダンスしているので 昔の太いときの自分の踊りも 撮ってたりしてます。そのうちの一つ。にやにやデレデレ （ようは楽しく踊ってるお気に入り動画✨） 踊ってる昔の動画を見返して その動画を切るときに自分の顔のドアップが 映っていたんですね。それ見…

夏バテでは？です。 疲れ対策に、お酢ー！お酢ー！と ドボドボかけて日々をしのいでおりますが。 暑さで食欲減る、 なんてのは初めてかもしれません基本、ご飯だけは食べる✨な 人生だったので、この変わり身は 自分でも不思議なところです。ついでにサクサク…

筋トレというよりストレッチになってます。6月1日逆腕立て伏せ10回 6月2日逆腕立て伏せ10回 6月5日逆腕立て伏せ10回 6月6日逆腕立て伏せ10回 6月7日ストレッチ 6月9日ストレッチ逆腕立て伏せ10回 6月10日ストレッチ逆腕立て伏せ10回6月11日腕立て伏せ10回ス…

ここのところ体重は減っていません。 （約半年くらいですね） その割には他の方から 痩せたね✨また痩せたんじゃない✨✨ みたいなことを言われます。 なので 自分の体を触ったり 写真を撮って観察したり してみました。自分からすると細い体✨ってよりかは なん…

大きいのが欲しかったんですよ。 リズム シチズン 掛け時計 目覚まし時計 電波時計 デジタル R188 置き掛け兼用 カレンダー 温度 ・ 湿度 表示 茶 CITIZEN 8RZ188-006 24.0×14.8×3.1cmリズム(RHYTHM)Amazon 今までのはよくある小さめの電波時計で。 見えなく…

戻すのに精一杯✨ お腹空くまで食べない！をやりたいのですが。 どちらかと言うと食べなきゃ食べないで平気が本来の自分のお腹さんでして。まあそれだけ脂肪があるから なきゃないでそっちから使うから お腹空かないんだろうなーと 思うところでもあります。…

昔の自分写真と比較すると 確かに『見た目変わった』って 言われる訳だなーと納得します。 人が人を認識するのって顔ももちろんそうなのですが全体のシルエットも大きくて。似てるけど違う人？ みたいに言われていたのは 日々の徐々の変化には気がつきにくく…

食欲復活✨ まあ食欲復活すれば すぐに体重に反映されます。増えたり減ったりを繰り返して 痩せていくんですね見た目的には手足が細くなった、があります。 でも二の腕や太ももは太く皮もあるので 椅子などに座ったときはまだ太いなーってのを自覚します。太…

久しぶりにヨガをきちんと やり始めたいなと思い。もううろ覚えな太陽礼拝をしてみました。 youtu.be 記録して見ることで自分の中では出来てると思ってても 客観的に見ると出来てないなーがものすっごくわかります。 だから基本は見ない（おい） だって。や…

食欲のないタイミングもあります。 久々の、食欲でない （大体体調不良か精神的なもの）だったので お腹の空き具合に合わせていたら あまり食べませんでした。まあ食べなきゃ減るよねなのですが。 中年になり気圧や温度差にやられるようになり 更年期障害か…

梅雨になりましたね。調子悪くなり時間の許す限りと寝ていたら 夜の9時には布団に入り 朝の10時までなんだかんだと ダラダラ寝っ転がっておりました。自分それなりにキチンとした生活を してきていたし、しているし、 そんな自分が ここまで起きれないとはな…

味玉フィーバー✨ ダイエットと関係あるなしではなく。 ここのところゆで卵を何かしら漬け込んで 味玉にするのがマイブームになってます調味料使い切らないから、とかもありますが踊るときに自分の姿を鏡で見るのですが。 最近の自分の姿がなんか女子 （小さ…

季節の変わり目は大抵体調不良です。5月1日ストレッチ 5月2日ストレッチお腹 5月4日ストレッチお腹 5月6日ストレッチお腹 5月9日ストレッチお腹 5月10日ストレッチ 5月12日ストレッチ 5月13日ストレッチ 5月23日ストレッチ 5月25日逆腕立て伏せ10回 May 28逆…

冬の時期の寒くなると 首の調子がイマイチになります。そして困ったことに。 春先などの季節の変わり目も 首の調子がいまいちになります冬の間は長袖ハイネックを合わせるので 首は暖かかったんですよね。 暑くなり春先はまだしも。 夏のような気温になって…

減らないので鏡で自分とにらめっこです。 月に2回は顔を出している鍼灸の先生に 「ずいぶん身体絞れてきましたねー」と よく声をかけられる。自分からしたら「そうかなあ？」だったので マジマジと等身大が写る姿鏡で自分の体を 見てみたんですよ。。。。 。…

減りもせず太りもせず見事なまでに停滞期ってやつですな こんなに意識して気にしてやってるのに まーったく動かない。なんで動かないんだろう?から あれこれやってみて、から 動かないじゃん！、から 維持だけだがそのうち減るだろ、の 今ここですね断食して…

もーいい加減60k切りたいです 自分の中では、60k？あれ？切ってたっけ？ 切ってなかったんだっけ？みたく、その辺りの体重の期間が長いです停滞期と括るのは簡単なのですが 細ければ細いほど痩せにくくなる、な言葉を 噛みしめることになるとは みたいなとこ…

ぽかぽか日だまり良い気分✨ gwです✨✨✨ 最終日くらいgwっぽいことをしたい！と お外をお散歩です。順調に減って。。。ませんね 上がった体重を一週間かけて戻す、を 繰り返しています。さくさくー✨っとは 痩せないのかもしれませんね時間の自由が効くお休みの…

あまり筋トレしてません。 だって疲れちゃうんだもん季節の変わり目ってことですね。お腹を凹ましたいと言っていたら 前にテレビとかでもやっていたやり方を 教えてもらえました。なので今月から「おなか」が追加されました。たぶん？お腹の筋トレだと思いま…

戻すの大変なのに食べちゃう(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ もうここのところ横ばいですね。 食べ物の小豆煮て食べたり （甘さは人工甘味料つけたりつけなかったり） 寒天食べてみたり （ナッツに変わるお通じ対策と食欲対策） それでも、食べたいなあってなるので 食欲ってほん…

普通に3ヶ月経過書くかーと よくよく考えたら一年記念でした✨ ちょっと！肥えてどーすんのよ！ になっております。万年ダイエッターなので ずっときっちりなどにはならず 緩くなると体重も素直にそれに習います最初の3ヶ月はスルスルーっと体重が落ちても そ…

「江ノ電もなか」です。 江ノ島行ったときにちょっと足を伸ばすと 扇屋さんっていうところで売ってます。扇屋 0466-22-3430 https://maps.app.goo.gl/vx9vHWLqyBzExh2JA 電車好きの人だと結構知ってまして。（全然知らなかったんですけれども）電車好きの人…

珍しく外食がありました。あります まあ外食だけの話ではないのですが。。 外でたくさん食べるとどこかで 帳尻合わせをすることになりますが 今週は（というかここのところは） 「お腹空いたぁ」までお腹が空くことがなく 「ちょいお腹空いたな✨」の まあ普…

戻すのって大変。 だからゆとりって大切なのかもしれませんね。 上昇気流に乗って増えるのですが そこはまた一週間かけて戻すわけです。 常に穏やかでゆとりを持って おちょぼ口で少食でゆっくりよく噛んで 時間かけて食べる。。。。。 はい、現実的ではござ…