ちょっと一息☕ ここに書いたことあったかな？ 私ベリーダンスしているんですよ✨ 趣味の世界ですね✨ 前は踊っていた関係で 押入れの中に眠ってる衣装たちって 何だかんだとあるわけで （これはなかなかに断捨離できない ものの一つ） もちろん、太い時の、で…

いつものように朝イチ体重測りをしてて。 ふと体重みたら なんと！！ 55.5キロ！！！ ゴロ並びだし！ 今日の満月時間だし！ （5:55に牡羊座満月でした✨） と朝からテンション上がりました✨ あー、幸せ🥰✨

角度変えて開脚ストレッチの写真を 撮ってみました。 写真を眺めていて思うのは。 まだ柔らかくなりそうだなとか そんなことなんですが それでも 少なくとも数年前には 前後に足を伸ばしても 横から見たら股の下には三角隙間が できていたのは覚えています。…

本日は十三夜月。 折角だからまた栗を食べたいなと 思いつき、 栗ご飯に茶巾絞りを考えました。 折角作るのだし 茶懐石風にしてみるかなと あれこれ準備しての なんちゃって茶懐石です✨ この漆器系はすべて百均です。 なんでも見た目は揃うのでほんと ありが…

秋は美味しいものがたくさんです✨ ダイエット中（万年ですし）ですが なにも、あれだめ！これだめ！ってなると 続かないので 食べてもいいけど少なめにする？とか 食べたら翌日増えるけど それでも今も明日も幸せか？と そんなことは考えます。 考えた末に！…

筋肉は裏切らない、って言葉が 流行りましたよね✨ 筋トレはなかなかに進まない （疲れちゃう）ので ほぼストレッチメインで 日々を過ごしていました。 それでも成果ってのは 目に見えるほうがいいよなーと せっかくなので現在の柔軟性を 撮ってみました。 何…

秋なので肥えました🐱🌾✨ いやー🌾✨ 秋なので？ じゃがいもやら かぼちゃやら 栗やら 新米やら ぱくぱく （しかもほとんどが 昨日の夜遅くの夕飯🐱） したので 増えるのはそりゃそうだ🌾✨です。 秋の味覚も楽しみつつ （まだまだある🥔🎃🌰🍚🍠たち🌾✨） やってまいります🐱🌾✨

何気なくほぼ毎朝の体重記録と 何気なくグラフの表示と としていたときでした。 いきなり！ ポーン！ ！ なんじゃこりゃ？？？？！ 一瞬。 変なアプリが起動でもして 乗っ取られたか？ウイルスか？と そっちの頭になりました ですがよくよく文書読んでみて …

筋トレってより ストレッチメインになってます。 9月1日 腕立て伏せ10回x2 足上げ20回x2 プランク1分x2 9月2日ストレッチ 9月5日ストレッチ 9月6日 後ろ腕立て伏せ10回 9月8日ストレッチ 9月12日ストレッチ 9月13日 腕立て伏せ10回x2 足上げ20回x2 プランク1…

平行線でもなんか嬉しいのです✨ 自分の人生の中では こんなに痩せている体重 ってのがなかったので 56k台って数字自体が なんか、ニヤニヤ、しちゃいます✨ まあまだたるんたるんな体だし 皮も肉もありますが ベリーダンサー体型目指しますね✨ 今年の七夕に 4…

見た目を簡単に変えるには 笑顔で写ることです✨ まあ最初のうちは私も 笑顔がなかなか作れませんでした 自分で自分を撮るようになってから 角度や笑顔のありなしでずいぶんと 印象って変わるものなのだと 理解してから意図して（大事） 作り笑顔するようにし…

肩こりと 中々痩せない体にたるみ。 そんなときにヨガローラー見かけて。 LEEPWEI フォームローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 収納バッグ LEEPWEI Amazon 筋膜リリース？？？ …

前に買ったお茶が 缶に入ってたものでした。 ちゃんとしたお茶缶ではないのですが 上が柔らかプラスチックの蓋って 結構使い勝手が良くて でも見た目が味気ないもんなーと なり始めたので 百均でリメイクしました✨ 今回使ったのはセリアで売っていた 折り紙…

やっと数字が動いてきました✨ 数字が動くときって数日間の 全く食欲ない の自分からしたら不調なのでは？？？ レベルの食欲不振なんですよね 痩せてから数ヶ月おきに来るこの 全く食欲ない状態 このまま痩せればバッチリだよねー ハハー（カラ笑い） と思い…

前からアロマは使っておりまして✨きっかけは石鹸作りと化粧品作りとの中で アロマってのがある、なのでした。月日は流れ。今はもっぱら化粧水に入れるアロマと お部屋の中での気分転換でのアロマに なっています。 生活の木 ベンゾイン[安息香][25％希釈液]1…

日々ストレッチちまちましていて。 そろそろ客観的に 前屈度合いみたいなーってなったので 写真撮って見てみました。 たしか前にもこんなようなの 撮った記憶が。。。？とさかのぼり。 前の太陽礼拝の記事の中に やっぱり前屈の画像がありました。 https://s…

数字的には葛藤ですが たまーに鏡に映る自分の体が 絞れてきてることに 浮かれます✨ 行ったり来たりの体重ですが。 等身大の鏡に映る自分の姿に まだまだ太ーい✨ だけではなく。 あれ？ここほんのり厚み減った？ （びろーん） あ、皮伸びる 減ったは減ったの…

変動なし。。。 いや実際は変動あるのですが 記録するタイミングのときには 変動してないなーと。 ちゃんと朝からおなかすいたーと 食べられるときと 特に空いてないと空けてしまうときと かなり極端なときがあります。 お腹の調子というより 気候の変わり目…

横移動🐱 体重的に落ち着いちゃってますねー。夏も終わり秋風が少し吹いているから お散歩再開で少し動いてくれると 嬉しいですね。

仕事忙しく気温差にバテ どうにかこうにかやり過ごした月でした 8月4日 腕立て伏せ10回x2 足上げ10回x2 プランク1回x2 8月5日ストレッチ 8月6日 腕立て伏せ10回x2 足上げ10回x2 プランク1回x28月7日ストレッチ 8月6日 腕立て伏せ6回 逆腕立て伏せ10回 足上げ…

朝から、なんでー😱って叫んじゃいました。 キープならまだわかるのに 増えるってどーゆーこと？？？！😱です。運動不足かしら。。。

ここのところは整形にも 随分お世話になっておりませんが。 疲れが溜まってくると 腕や足の動きが悪くなったり むくんできてるなーってわかったり 首がたまにポキンと鳴ったりします。 そんな中。毎年恒例の枕の買い替えの時期が やってきたんですよね。今ま…

減らなーい減らなーい カクカク下がっていた頃が懐かしいです （しみじみ）ボディメイク的には肉が減ってきたから 骨格がわかりやすくやってきました✨なんか肩幅バーンな 鍛えてます✨みたいな上半身で 自分の理想とかけ離れてますこれが骨格なのか 筋肉の付…

熱中症対策というか運動してません かと言って全く何もしないっても よろしくないので いつものごとく室内で行う筋トレ もしくはストレッチは変わらず やるようにはしています。有酸素運動の方は 意識して動かないと運動なんてしない （電車は歩かないよね）…

宅配の食事がどんなもんなのか 食べてみないとわからないので 食べてみました 食宅便 冷凍おかず7食セット 低糖質セレクトA食宅便Amazon 冷凍で段ボールで、ドン、と ７食分届きます。 レンジでチンするだけで食べられます。 そのとき袋ごと温められるから結…

気温が少しだけ夏 （今までは酷暑だものね） になったので ちまちま筋トレやらないとなーと 思い始めてます。そんな時ふと、自分の太い足が見えたので なんとなくパシャリ。太いなー体に関しては 華奢という言葉をまだ知りませんそして力を入れたときのもの…

スーパーで値引きシールが貼られていると物は試しだ✨とお高い食材を買って食べたりします。 大抵は、やっぱりお高いものは 美味しいわねー✨とその辺りなんですが。たまたま食べた豆腐が 懐かしさを連れてきました。 もぎ豆腐店の 特選三之助 です。www.minos…

夜遅くに夕飯食べると寝るのも遅くなります 夜遅くに食べるから太るのかなー？とか 思ったりもしていたのですが。 量と食後寝るまでの時間とか ちゃんと消費しきってからです寝れば なんとかなるのかなー？とか 思ったりします。でもその分寝る時間が遅くな…

筋トレするほどの気力、体力が ございません。。さすが夏。。。☀ 7月2日ストレッチ逆腕立て伏せ9回 7月5日ストレッチ逆腕立て伏せ10回 7月6日ストレッチ 7月7日ストレッチ 7月9日ストレッチ 7月11日ストレッチ 7月12日ストレッチ 7月13日ストレッチ逆腕立て…

昨日の今日ですね。 変わり映えせずむしろ肥えてる✨ この所の便秘さんに右往左往しています。 暑さと食事と生活サイクルと仕事と 重なるときは色々重なるのが 毎度不思議ですが 体は素直に上昇しますし便秘になります現実的にはやり過ごすのが メインになり…