ちょっと前からカヌレっていうものを知って。どんなもんなのかなー？ お店に食べに行く方が早いかなー？ 作る方が早いかなー？なんて思っていた矢先に！たまたまふらふら入ったお店の中にカヌレが売っていました。 入ったお店はコストコじゃないです。 AQUIN…

腕の筋トレも大事ですけれどもやはりここは首の筋トレもしたいなということで 首の筋トレも少しやるようになりました。首に対して4方向になりますね。まずは両手をおでこに当てて手の方は押す、額の方の頭も押す。 そういう感じで、まえ、うしろ、みぎ、ひだ…

半ば空いてのデータなので飛んでます。 ぷよぷよっと肥えたので あいやーどないしよ？にも なったのですが。ここの所のいつも通りの生活と 適度な運動と考えて これ以上の負荷は特にいらないな との答えには なっていたんですよね。 でもそれじゃあ、痩せな…

最初の3ヶ月で一気に痩せ （今は全然痩せてないんですけれども） それでも昔の私を知っている人達には 「痩せたね！痩せたね！」って言われるんですよね。自分からすると 「いやまだ痩せきってないし、前から着てた服も平気で着れちゃうし・・・」 て思って…

この前、 野菜茹でていた時に鍋からお湯が吹きこぼれそうだったので 近くにあったプラスチックのコップを使ってお湯をぽいっと 捨てたんですよね。その時茹でていたのが人参だったんですけれども あっという間に真っ白なコップにまだらオレンジ色がつきまし…

ここ最近じゃがいもにはまっていまして。男爵いもの今金ですね。これにはまっておいしいおいしいと食べているんですけれども 勢い余ってたくさん買ったので置き場所に困ってしまいました。あんまり後先考えてません冷蔵庫が小型で小さいので野菜室では全然入…

ヘルニア対策にあれこれ試してみております。一番最初逆立ちをしたかったんですけれども 逆立ちするのには筋肉が必要ということでまずは筋トレ！になったんですよね。それで今はやっと 腕立てふせが10回くらいできるようになりました！！！なので逆立ちも10…

馬肥ゆる秋です 今回まるまる体重計ってないので もっと大きい単位での変化ーみたいなのにしようと思います。 小さいとき（園児さん辺りまで）は きちんと痩せていて。 足を怪我してギブスして。 外す頃にはコロコロ丸くなってました。 それから縦横に成長し…

前から味噌は作っていたんですけれどもここ何年か作っていなかったし そこまで必要じゃなかったんですけれども。 いかんせんこの間前に乾燥大豆買って茹で大豆作ろうって言うてた割には 全く使い道がなく（茹で大豆食べるより納豆の方が楽） そのまま開けた…

ボールは投げるボールではなく料理で使うボールのことです。お気楽気楽な一人キッチンなのでお安く簡単に手に入れるために まずは百均のボールとザルのセットのやつを買ってみました。多分野菜とか何か水切りをしたりとかする時は このプラスチックのボール…

前にもパスタ麺作ったことあるんですけれども 毎回毎回ずぼらな作り方をしているので パスタ麺っていうよりかはホウトウだよなあと思いながら食べています。 2食分で 強力粉100 G 卵一個 ボールに入れてよくこねてっていう形なんですけれども 粉っぽければ水…

頚椎症（ヘルニア）改善のための手立てを自分なりに考えてます。ウエストポーチの他に何かあるかなと考えた時に そういえば首って牽引するなっていうのを思い出し。 あれは機械で首を上に引っ張るんだから逆立ちもしくは首を下にすればいいんじゃないか？と…

やらねばみたくどちらかと言うと 追い詰められてる雰囲気なので 明るい感じではないですが 結果としては丸なんでしょうね。 痩せること以外の心配事が 自分の気持ちを押し下げている、なんだと 思います。たまに意識しないとメンタルだだ下がりなので これも…

パエリアに入れる貝をきちんとムール貝にしよう！ と思って買ったんですけれども そこはお値段とか売っているスーパーとかによるんでしょうけれどもムール貝さんにフジツボさんが付いてたんですよね。パエリアに入れる時はフジスポさんとったりなんだりして …

だいたい毎日を規則正しく自分なりの生活をしていると ちゃんと一日一回はお通じがくるような体内環境にはなっているんですけれども。忙しかったりいわゆる普通の仕事をしているような感じで 朝からバタバタバタバタしていると ゆっくりのトイレに入っている…

ワクチンの普及とともに。あと緊急事態宣言の解除とともに。 急いでドタバタ出た時なんかはたまにマスクを忘れることが多くなりました。今また、マスク着用をお願いします、っていうアナウンスが多いので 鞄の中に必ずマスクを入れているから気が付いたら予…

筋トレはのらりくらりですね。 どちらかというとストレッチの方が気が楽です筋トレは・・・なかなかつかないし 気長－に気にしない程度にしていないと 腹が立つ（短気です。はい）ので 記録のみ、みたいなとこですね。。。 10月1日 ストレッチ足3種類各10回1…

数年前に首のヘルニアになってしまってから まぁなんとかなるのかしら？ なんてのんきに冬場だけイタタとしていのですが。気が付いたら骨が変形してると言われ。あいやーーーーーとなり。自分の体を顧みて、んー確かにちょっと腰も足も来てる？？なんて 見た…

しばらく忙しい日々が続きます 計れない日が多くなるので 直近のデータになります。 何だかんだと毎日計っていたので 数字を見れない、ってのは ちょっぴり恐怖でもあります。仕事とかで数字がわからないと 不安でしょうがない、 みたいなのと似てるのかもし…

自分が使っているメガネは JINS なんですけれども あそこってメガネの微調整を無料でやってくれるんですよね。コロナ禍になってマスクをするようになってから 手持ちの何個かの眼鏡が下を向いているとズルズル落ちるようになりました。古いメガネのズレ落ち…

食事を減らしたと同時にお通じの方が多少悪くなったのもあり 解決策の一つにナッツばっかり食べていた時がありました。あれはあれでいいんですけれどもカロリーも高そう。。。と、 今は代わりに油を取るような感じにしてます。それとは別に何か何かしら？と…

かんぱん缶詰みずの準備はお済みですか？非常袋に入っている乾パンとか水とか缶詰とかっていうのは 年に一回9月の防災の時期に見るようにしています。今まではその時期になると「防災の時期ですよ」みたいな感じで 結構特売してた記憶があるんですけれども。…

ひーこらして戻してます。 寒くなったので冬物だしているのですが もこもこパジャマさん、 もともとズボンユルユルで履いていたとはいえ 履いた、すとん、落ちた って漫画でありそうなことが起きました。 ズボンのゴムを直して再利用です✨あとは冬用インナー…

鏡の水垢を落とすのにどうしたもんかと思いまして。 ネットで探してみたら クエン酸で水垢を落とすのがいいと出ていました。で、ざーっとやってみたんですけれども 頑固すぎて落ちやしない っていうところで。3回くらい行ったところで やっと少しずつ薄くな…

肥えてどーする？！です。体脂肪率も久々に 30.1%なんて数字を見ました。 ってことは体脂肪19.1kに 除脂肪44.4kですね。 除脂肪体重減ったなあ🙄ちょっと凹み中です。

よくある謳い文句に、家賃を払うよりか買ってしまっても同じ値段ですよの言葉に、それもそうだなぁと思って 何の気なしにネットで見ていたら 良い物件があったのでせっかくなので不動産屋に行ってきました。 （自分を振り返って。 相変わらず行動力だけはあ…

洗濯物は予約ができる！洗濯物は長い間、起きてから洗濯ボタンを押して 洗濯機を回すやり方か、もしくは 帰宅してからピッと押して回しているか、 そんな感じで使っていました。けれども今の帰宅時間帯だと結構遅いので そこからボタンを押して洗濯機を回す…

ものすごく子供の時なんかだと体がすごく柔らかくて。開脚ぺったんをできていたし えびぞりみたいな体が柔らかいのができていたし 柔らかいのが普通なんだろうなー っていう感じでいたんですよね。それから大人になり。 案の定からだは固くなり。もうえびぞ…

携帯電話は持ってはいるんですけれども データ通信用なのでアプリ経由の IP フォンを ずっと使っていたんですよね。けれども最近は0120とか、あと何か連絡する先に 「 IP フォンは使用できません」っていうものに当たることが多く。かといって休止している何…

なんとなく。お菓子食べると減らないし、 すぐ増えるし、戻すの大変、 みたいな傾向が見えてきました。 もっと体重が重かったときはお菓子食べても そんなには太らない、と言うか数字的には 響かない、が正しかったかもしれません。体重が減った今のほうが「…